Харшилтай хүнд хэрэгтэй...

1. Эхлээд харшил уу үгүй юу гэдгийг мэдэх хэрэгтэй

Ханиад, харшил 2 ижил шинж тэмдэгтэй тул ялгахад бэрх байдаг. Ханиад нь хэд хоноод дээрдэж эхэлдэг бол харшил нь хэдэн долоон хоногоор үргэлжилдэг. Харшлыг хүнд нүд, чих, хамар, хоолойн орчимд загатнах шинж тэмдэг илүүтэйгээр мэдэгдэнэ. Харшлын ханиалга нь илүү ойрхон мөн хуурай байдаг.

2. Харшлын шинж тэмдгүүд хүндрэхээс өмнө харшлын эм хэрэглэж эхэл

Улирлын харшилтай гэдгээ мэддэг ихэнх хүмүүс харшлын эмийг 4-р сараас эхлэн хэрэглэх нь хамгийн үр дүнтэй байдаг. Гэхдээ энэ нь та харшил идэвхжихээс өмнө уугаагүй бол баларна гэсэн үг биш. Аль болох эрт арга хэмжээ авах нь зүйтэй гэсэн үг юм.

3. “D” тэмдэглэгээ бүхий хамрын цацлагууд нь богино хугацаанд хэрэглэхэд тохиромжтой

Хамрын цацлагыг өдөр бүр хэрэглэвэл гаж нөлөө ихээр ажиглагдана. Урт хугацаанд хэрэглэснээр таны хэрэглэх хэмжээ нэмэгдэж цусны даралт ихсэх аюултай.

4. Дан ганц эм уугаад харшил намдахгүй бол хамрын цацлага хэрэглэх нь зүйтэй

Дан эм хэрэглээд харшлын шинж тэмдгүүд намдахгүй бол цацлагатай хоршуулж хэрэглэх нь зүйтэй. Учир нь ихэнх харшлын эмийн нөлөө 7-н хоногийн дараагаас эхлэх магадлалтай. Хамрын цацлагууд нь харшлын шинж тэмдгүүдийг хурдан намдаадаг.

5. Та хамрын самсаагаа давстай усаар эмчлэх боломжтой

Харахад хүнд боловч энэ нь үнэхээр үр дүнтэй. Давс усны уусмалаас гарах багахан уур нь таны хамрын самсааг маш үр дүнтэй цэвэрлэж өгнө.

6. Хамар тань битүүрсэн бол уураар амьсгалж болно

Халуун шүршүүрт орох нь бас нэг үр дүнтэй арга. Буцалж буй усны ууранд эсвэл халуун шүршүүрт ороод та амьсгалж чадна.

7. Харин амьсгалахад битүүрч буй шинж тэмдэг ажиглагдвал эмчид үзүүлэх шаардлагатай.

Таны ханиалга хүндэрч амьсгалах хүндрэлтэй болж эхэлбэл та мэргэжлийн хүнд хандаж амьсгал-уур ашиглах хэрэгтэй. Энэ шинж тэмдэг нь та харшлын гаралтай астматай болж буйг илтгэнэ. Иймд яаралтай шинжилгээнд орж зохих эмчилгээг авах шаардлагатай.

8. Таны нүд хүчтэй загатнаж байвал үүний эсрэг дусаалга бий

Эмийн сангуудаар танд туслах харшлын эсрэг нүдний дусаалга бий. Таны шинж тэмдэг үнэхээр хүнд бол та жороор олгодог хүчтэй нүдний дусаалгыг хэрэглэнэ.

9. Харшлын улирлын үеэр контакт линз зүүхгүй байхыг хичээгээрэй

Хүмүүс үүнийг сонсоод их дурамжхан байдаг. Гэхдээ харшил үүсгэгч нь линз нүдний хооронд гацах тохиолдлууд гардаг ба ингэснээр харшлын шинж тэмдэг нүдэнд хүчтэйгээр илэрнэ. Иймд та нүдний шилээ зүүсэн нь үр дүнтэй.

10. Оройн цагаар цонхоо хааж унтаарай

Зуны улиралд цонхоо онгойлгож унтах нь сайхан байдаг ч харшилтай бол хаах нь зүйтэй. Харшилтай хүмүүст цонхоо онгойлгох хамгийн тохиромжгүй цаг нь шөнө байдаг. Учир нь мод ургамлууд нь 04:00-с 06:00-н цагийн хооронд тоосонцроо хаядаг.

11. Өглөө гүйхээ зогсоож. Орой GYM-д бэлтгэл хийгээрэй

Түрүүн хэлсэнчлэн үүрээр ургамлын тоос ихээр тархсан байдаг. Иймд оройн цагаар зааланд дасгал хийх нь үр дүнтэй.

12. Аль болох ойрхон усанд орж хувцсаа солиорой

Энэ нь хэтэрхий их зүйл шиг санагдаж болох ч тийм биш. Усанд орох, үсээ угааж цэвэрлэх, хувцсаа солих харшлыг намдаах сайн арга мөн.

13. Та тэжээвэр амьтантай бол түүнийгээ ойр ойрхон угаах хэрэгтэй

Харшлын улирлаар тэжээвэр амьтад харшлыг ихээр өдөөдөг. Мөн тэд ургамлын тоосыг маш ихээр цуглуулдаг.

14. Байшин дотор ч гэсэн таныг харшил зовооно

Ургамлын тоосонцроос та тусгаарлагдсан ч таныг шороо тоосонцор зовоох л болно. Иймд та дотор HEPA шүүлтүүр ашиглаж агаараа цэвэршүүлэх хэрэгтэй.

15. Ингээд танд ямар ч үр дүнгүй бол эмчид үзүүлээрэй

Бид харшлын улирлыг давахад туслахаар “Buzzfeed.com”-ийн 15 зөвлөгөөг хүргэлээ.

Редакция KӨZ News Mongolia Новостная редакция

Редакция KӨZ News Mongolia — команда профессиональных журналистов, освещающих ключевые события региона. Мы проверяем факты и используем только надежные источники.